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di Eros Grazioli

Imparare a correre su ogni terreno, pianificare gli obiettivi, raggiungerli.

Esaurito


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Descrizione

A fine marzo 2015 è uscito il nuovo testo di Eros Grazioli, già autore del fortunatissimo ‘Scialpinismo, teoria dell’allenamento’.
Il nuovo manuale è dedicato alla preparazione per lo skyrunning ed ha un dimostratore d’eccezione: il grandissimo Marco De Gasperi. Preparazione a 360°, dalla palestra al campo di atletica, con tabelle precise e dettagliate e tanti consigli tecnici su come correre e appoggiare correttamente i piedi. Sequenze fotografiche con descrizione di tutti gli esercizi, consigli di alimentazione, idratazione, mental training, recupero dagli infortuni più comuni e scelta delle scarpe.
Un testo unico nel suo genere.

Informazioni aggiuntive
Peso 0,4 kg
Autore

Eros Grazioli

Anno di pubblicazione

2015

Numero di pagine

96

Confezione

brossura fresata

Carta

patinata lucida

Fotografie

colori

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