Descrizione

Novità – Uno dei manuali più innovativi a livello europeo sull’allenamento per l’arrampicata sportiva.

L’arrampicata sportiva è una delle attività in maggiore sviluppo, sia in am-biente che nelle palestre. Tantissimi nuovi praticanti, ogni giorno e in ogni parte del mondo, stanno scoprendo il fascino di arrampicare. È per questo che Martin Mobråten e Stian Christophersen, due climber di livello internazionale che da diverso tempo si occupano anche di allenamento e formazione, hanno deciso di scrivere questo manuale. La Bibbia dell’Arrampicata, giunta alla sua seconda edizione e riconosciuta come uno dei testi di riferimento a livello mondiale nel settore, è il frutto di anni di esperienza in prima persona dei due autori e del loro lavoro quo-tidiano con i giovani atleti che si sono affidati alle loro cure. È un manuale aggiornatissimo, che fa riferimento alle più moderne strategie di allenamento applicate in Europa e sono sviscerati tutti gli aspetti legati alla tecnica, alla preparazione, all’approccio mentale, alla prevenzione e recupero da infortuni, alla motivazione e alla paura di cadere. Oltre 400 fotografie a colori illustrano dettagliatamente i movimenti e i gesti tecnici descritti nel testo, che è arricchito anche da testimonianze di climber di alto livello e di grandi appassionati come l’autore della prefazione Jo Nesbø. La Bibbia dell’Arrampicata vi aiuterà a progredire nell’arrampicata sportiva, ma anche a valutare con occhi diversi alcuni aspetti di questa attività che fino ad oggi non avevate nemmeno preso in considerazione.

Se sei alla ricerca di un manuale che ti aiuti a migliorare la tua tecnica di arrampicata e che ti motivi nei tuoi allenamenti, La Bibbia dell’arrampicata è quello che fa per te.
Per raggiungere i tuoi obiettivi o semplicemente per divertirti di più!

 

Gli autori:

MARTIN MORBRÅTEN: Ingegnere civile di formazione, Martin vanta una carriera ventennale da arrampicatore durante la quale ha vestito la maglia della nazionale norvegese, conquistando il titolo di cam-pione nazionale di arrampicata sportiva. Molto attivo in ambito outdoor, Martin ha liberato diverse vie di grado 8c+ e blocchi fino all’8c. È stato anche allenatore della squadra giovanile della Federazione Nazionale nor-vegese di arrampicata e di molti degli atleti juniores più forti usciti dai circoli d’arrampicata di Trondheim negli ultimi dieci anni. Attualmente, Martin la-vora come istruttore e tracciatore presso diverse palestre d’arrampicata al chiuso e all’aperto.

STIAN CHRISTOPHERSEN: Con una formazione da fisioterapi-sta e allenatore alle spalle, Stian vanta un’esperienza ventennale nel mon-do dell’arrampicata. Ex atleta della nazionale norvegese, ha conquistato il titolo di campione nazionale di boulder nel 2009. Oltre a questo, Stian è sempre stato molto attivo nell’arrampicata outdoor, rendendosi autore di prime salite di vie fino all’8c e blocchi fino all’8b+. Ha anche allenato la nazionale norvegese d’arrampicata sportiva ed è l’allenatore personale di molti dei migliori climber norvegesi. Oltre a portare avanti la sua attività da fisioterapista, Stian è stato responsabile per la Federazione norvegese di arrampicata dei corsi per la formazione degli allenatori ed è impegnato at-tivamente nel preparare la prossima generazione di allenatori d’arrampicata a livello nazionale e internazionale.