Archivio Mensile: luglio 2015

Non è sempre colpa dell’acido lattico

di Eros Grazioli (autore del libro Skyrunning, teoria dell’allenamento) A tutti gli skyrunner è capitato più volte di accusare dolori insistenti agli arti inferiori nella giornata seguente a un allenamento difficile o a una gara, in particolare se con importanti tratti di discesa. Questo stato di indolenzimento, che si accentua con la pressione sui tessuti […]